宁神鲫鱼粥
原料：鲫鱼1条(约200克)，粳米100克，灯芯花5扎，姜汁1茶匙。
宁神鲫鱼粥的做法
鲫鱼去鳞开膛去杂洗净，粳米洗净，与灯芯花一同加清水4碗入瓦煲熬粥，粥成加姜汁、油、盐调味食。每日1—2料。
功效：具有清心降火、宁心安神之功效。
粳米营养价值
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煲汤网小提示
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