黑芝麻粥
来源：《本草纲目》
原料：黑芝麻25克，大米适量。
黑芝麻粥的做法
将黑芝麻捣碎，大米淘洗干净，加水适量，同煮成粥。
用法：每日2～3次，或经常佐餐食用。
功效：补肝肾，润五脏，乌发须。适用于须发早自，皮肤干燥等症。久服可以强壮身体，益寿延年。
注意事项：黑芝麻已发霉变质者禁用，腹泻者忌食。
黑芝麻的功效与作用
黑芝麻别名黑脂麻、脂麻、胡麻子、芝麻、胡麻、乌麻、交麻、巨胜子、乌麻子、油麻、小胡麻，为胡麻科植物胡麻的成熟种子。全国大部分地区均有栽培。...
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用