
1.锅里放油,豆腐切块,中小火煎。
2.煎至两面金黄。
3.五花肉切片。
4.香菇洗净,切块。(一个香菇切两刀)
5.大白菜,南方也叫黄芽白。叶子撕块,梗子切块。
6.锅里放油,炒五花肉。
7.放生姜大葱香菇,放黄豆酱,大火翻炒一分钟。
8.放白菜梗炒软。
9.接着放白菜叶炒软。如果有小钝锅,可以把锅里的盛入钝锅。
10.豆腐放上面。(提前拌好)浇汁:生抽加盐加胡椒粉,花椒粉,孜然粉,加一碗水,拌匀。
11.大火烧至水开,关火焖5分钟,洒适量小红椒即可。
小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
苦菜的营养价值
每100克山梗菜含钙120毫克,磷50毫克,还含有丰富的铁、胡萝卜素等营养成分。山梗菜含有山梗菜碱等多种生物碱,另含山梗菜聚糖等。...