1.备好食材。
2.猪蹄焯水。
3.高压锅内放调料与葱姜。
4.凉油放冰糖小火炒糖色。
5.炒至变褐色小泡泡。
6.加水成糖色水。
7.倒入高压锅内，加入没过猪蹄的水。
8.上汽后炖33分钟关火。
9.用炒勺收汤
小提示
大巢菜和猪蹄能一起吃:适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症
胭脂菜和猪蹄或母鸡能一起吃:可为人体提供很丰富的营养成分，具有清热解毒、滑肠、补髓填精的功效
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...