1.将鸡胸肉打成泥，放入碗中。
2.加入胡萝卜丁、青豆、玉米粒、姜末、盐、生抽、白酒，搅拌均匀。
3.烤盘中垫上一张保鲜膜，将搅拌好的肉泥放入烤盘，整理平整。
4.裹上保鲜膜，放入微波炉中加热10分钟。
5.撕开保鲜膜，将烤好的肉泥倒扣取出。
6.切成块状，开吃。
小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
怎样挑选青豆
消费者在挑选青豆时，不能轻信个大颜色鲜艳的，购买时务必要做到“问、看、拨、泡”：...