1.准备处理好的食材。
2.玉米粒放盘底，淮山去皮切小块放上面。撒上少许盐。
3.最后肉末放上方，蒸汽上来放入蒸锅。
4.大火蒸十分钟，蒸熟后加入酱油、葱花、浇上热油。
山药的功效与作用及食用方法
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...
1.准备处理好的食材。
2.玉米粒放盘底，淮山去皮切小块放上面。撒上少许盐。
3.最后肉末放上方，蒸汽上来放入蒸锅。
4.大火蒸十分钟，蒸熟后加入酱油、葱花、浇上热油。
山药的功效与作用及食用方法
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...