
1.准备制的大头菜和五花肉。
2.大头菜切成片,提前泡水一个小时,不然太咸不好吃。
3.热锅烧油,下五花肉,煸炒出油。
4.炒到稍微有点焦黄,多余的油倒掉,锅里剩一点点油。
5.下葱白爆香。
6.下大头菜,翻炒均匀后加一点点热水。腌制的大头菜本身就可以吃的,所以不用炒很久。
7.倒一勺料酒,一勺生抽翻炒均匀。
8.因为生抽和大头菜已经有咸味了,没有再加盐。出锅前加一点点鸡精调味,撒上葱花。
五花肉营养价值
五花肉又称肋条肉、三层肉 位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高......