1.准备食材。
2.鸡胸肉切丝，加胡椒粉、玉米淀粉、料酒，盐、一点点油，抓匀备用。
3.热锅温油，放入鸡丝煸炒至发白变色。
4.碗里放酸甜青瓜汁、生抽、玉米淀粉、盐，拌匀。
5.放酸甜青瓜和胡萝卜，煸炒。
6.烹入碗汁。
7.炒至汤汁粘稠即可关火盛盘。
小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...