1.准备五花肉，甜笋，蒜苗。
2.五花肉切成片，甜笋剥去外壳，去掉根部比较老的部分，甜笋洗干净切成片（不用焯水）。
3.起锅烧油，下五花肉煸炒出油。
4.五花肉炒至有点微微发黄，下姜片、葱白和蒜苗爆香。
5.下甜笋翻炒1分钟。
6.加一勺生抽，一勺老抽，适量蚝油和料酒，一点点白糖，盖上锅盖焖五分钟。
7.大火收汁，下蒜苗叶子和葱花，加少量盐和鸡精调味，翻炒均匀就可以出锅了。
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...