1.准备原材料黄瓜、胡萝卜、腊肠。
2.胡萝卜去皮洗净切成马蹄片。。
3.黄瓜洗净沥干水份同样切成马蹄片。
4.腊肠斜刀切片这样炒出来颜值高哦。
5.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香。
6.放入胡萝卜大火快速翻炒至断生。
7.放入腊肠炒出香味冒油。
8.放入黄瓜片同时放入盐和味精改成小火翻炒。
9.炒至食材完全入味即可出锅享用。
小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
黄瓜鱼的营养价值
此鱼是世界名种，都有一种鲜黄瓜味，故名。其肉味甚鲜，宜于清蒸、清炖、红焖、酱烧等；还可制罐头，与沙丁鱼媲美。每餐摄入量150克...