1.干海参放入保温杯中，加入开水浸泡8-10个小时。
2.鸡蛋磕入碗中，将鸡蛋打散。
3.加入适量温水搅拌均匀。
4.盖上保鲜膜，扎几个小孔。
5.上蒸锅蒸十五分钟左右。
6.鸡蛋凝固后将海参切块放入。
7.取出淋入酱油。
8.加一勺黑芝麻酱，撒入白芝麻点缀一下。
小提示
芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...