1.面粉加入水调成糊状，稠度能上筷子即可，醒至无颗粒状。
2.青椒洗净控水。粉条准备就绪。
3.葱和蒜切碎备用。
4.红薯粉烫软备用。
5.平底锅预热抹油盛入面糊摊均匀，两面煎至上色即可。
6.煎饼依次烙好备用。
7.不粘锅预热入油放入葱蒜爆香。
8.加入青椒丝翻炒均匀。
9.放入粉条，加酱油，五香粉翻炒均匀。
10.出锅加盐调味即可。
11.煎饼中放入炒好的青椒粉条卷起来，改刀装盘。
小提示
青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖
青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...