1.杏鲍菇切丝，青红椒切丝、洋葱切丝，千叶豆腐切丝。
2.准备葱姜蒜末。
3.为使杏鲍菇变得软嫩，下锅中烧水焯烫。
4.另起锅烧油炒香葱姜蒜末。
5.下入各种食材翻炒均匀后加入食盐。
6.加入十三香，生抽，耗油。
7.加入清水翻炒均匀后焖上3分钟。关火盛盘。
小提示
青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖
青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用
多吃洋葱的4个健康理由
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