1.芦笋洗净,切滚刀或斜切。
2.锅烧开水，放小许食用油。
3.放芦笋，烫变色即可。
4.取咸肉切片。
5.锅放咸肉煎至两面金黄。
6.放芦笋翻炒。
7.炒均匀放鸡精,食盐。
8.炒至调味品溶化即可。
小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...