1.楮桃穗淘洗净控水。
2.控过水的楮桃穗倒入盆中。
3.一勺食用油，拌匀。
4.适量面粉。
5.抄拌至每一个楮桃穗均匀粘满面粉。
6.水开上屉，大火蒸5分钟。
7.蒸好的楮桃穗倒入盆中簸散。
8.锅内适量油烧热，小米椒，蒜苔，花椒放入炒香。
9.蒸好的楮桃穗倒入翻炒几下。
10.适量盐，鸡精调味儿。
11.翻炒均匀，关火盛出。
全麦面粉营养价值
全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6，B3，钙、铁、锌等微量元素，是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。全麦面粉营养丰富，是天然健康的营养食品。全麦面粉在掌心搓开，可以看到有粉碎的麸皮在里面，口感较一般面粉粗糙，麦香味更浓郁...