1.准备所需要的食材。
2.大火烧开水倒入鸡肉，加入一勺料酒，过滤一下。
3.捞出沥干水分，油锅起火烧六成熟倒入玉米油，再倒入鸡块。
4.快速煸炒均匀加入一勺老抽煸炒至八成熟。
5.此时倒入白菜梗大火快速翻炒。
6.加入适量清水，加入一勺老干妈辣椒酱，盐少许，大火收汁即可。
小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动，帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...