1.鸡翅打花刀，冷水下锅放入姜片、料酒绰水。
2.玉米、胡萝卜绰水。
3.植物油放入少许盐加入鸡翅中火炸至两面金黄色。
4.加入玉米、胡萝卜、土豆大火翻拌。
5.加入老抽调色。
6.移至砂锅中放入香菇。
7.加入开水末过食材。
8.加入盐。
9.盖上盖子焖至筷子可以戳进鸡翅。
10.洒上香葱，香气四溢。
小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
如何吃玉米更健康
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