1.包菜切成小块洗净备用。
2.红薯粉泡软以后切成小段备用。
3.鸡蛋打入碗中，加入盐搅打均匀。
4.锅中两勺油热以后，放入包菜煸炒干水分后舀出。
5.3勺油热，放入鸡蛋液，等鸡蛋液快定型时才翻炒。
6.把鸡蛋炒成小块后舀出。
7.3勺油热，放入包菜和粉丝一起炒。
8.放入鸡蛋块翻炒均匀。
9.加入盐调味，再加入生抽调味上色翻炒均匀。
小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
大豆、鸡蛋、牛奶是三大变态反应源
据调查，食物过敏反应中，儿童的患病率约6%~8%，以1岁以内健康搜索的婴幼儿多见，而牛乳是最常见的过敏食物，占其中的3%—7.5%。随着年龄的增长，食物过敏症的发病率明显下降。有食物过敏的患者常伴有支气管哮喘，发...