菜系及功能:家常菜谱
牛肉干
原料:牛里脊肉1000克。色拉油500克(约耗50克)，酱油70克，白糖100克，料酒25克，精盐20克，醋10克，葱末、姜末各20克，辣椒油30克，清汤50克。
牛肉干的做法:
1)将牛里脊肉洗净，切成长4厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的片，放入盆内，加入酱油腌好，再放入冰箱内冷藏2个小时，取出。
2)炒锅置于火上，放入油烧热，分批放入适量牛里脊片，油稍凉捞出，反复炸两次，至炸透。
3)炒锅内留25克油，复置于火上烧热，下入葱末、姜末煸炒出香味，放入料酒、醋、酱油、精盐、白糖(80克)，再放入里脊片，加少许清汤，在火上嫦至汁浓将干时，再放入少许白糖，翻炒后放入辣椒油出锅，凉后即可装盘。
鸡胸脯肉营养价值
鸡胸脯蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。有温中益气、补......