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南北杏菜干汤的做法

2023-09-29 03:32:03 煲汤大全

南北杏菜干汤

用料:南杏25克,北杏15克,罗汉果1/4个,蜜枣4粒,白菜500克,菜干200克,陈皮1块。

南北杏菜干汤的做法

1.白菜用清水洗净。菜干用清水浸泡60分钟,使其浸软,再用清水洗净。

2.南杏、北杏、罗汉果、蜜枣分别用清水洗净。陈皮浸软洗净备用。

3一煲中注入适量清水,大火煲滚,放入全部材料,以中火煲20分钟,以少许精盐调味,即可饮用。

功效:清热润燥,止咳化痰,清除暗疮。对美颜护肤有很好的功效,而且此汤清甜味美,不肥不腻,最适宜妇女减肥健身时饮用。

罗汉果的功效与作用及食用方法

罗汉果营养丰富,含罗汉果甙,比蔗糖甜300倍;另含果糖、氨基酸、蛋白质、脂类等。罗汉果含丰富的维生素C,其果仁含油量高达40%,而且其中主要是油酸和亚油酸,约占70%。鲜果还含有丰富的维生素丙。每100克含可食部100%,水分17 3克,能量707千焦,蛋白质13 4克...

 

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