春日养颜——木瓜银耳羹
春天很干燥更要注意滋补，才能让皮肤水水嫩嫩的。
最适合的食物，银耳，百合还有桂圆~水果当然也不能少。
对于银耳羹，我是爱恨交加。每天吃对皮肤好，绝对没话说，但是糖多了就会胖的很可怕。
坚持吃银耳羹一年多了，效果很好，也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。
我选的是出口级别的丑耳。更糯，吸收效果更好！
看着很小，但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
木瓜银耳羹
材料：丑耳一朵，大枣5个，百合1小把，莲子2把，黄糖150克，水，木瓜。
木瓜银耳羹的做法
1．丑耳，莲子，百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。
2．除了百合外的全部材料倒入砂锅，加水到你认为的足够多，中火烧开，小火熬制1小时30分钟。
3．加入百合和黄糖，再熬15分钟，出锅放切好的木瓜就好了。
银耳羹，热的，冷的都好喝。
如果想保存久一点，就不要加水果熬，吃的时候再放水果。
不加水果的银耳羹，趁热放到保鲜盒，冰箱冷藏3-5天没问题。
别说什么会有毒，会有什么草酸。能说出这话的人，中学化学都没学好。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...
煲汤网小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效