白果莲实羊肚汤
用料:羊肚200克，白果10克，莲子15克，芡实15克。
白果莲实羊肚汤做法
1．羊肚反复擦洗干净，切成长条状。白果去壳去芯，莲子去芯，淘洗干净。
2．将所用材料置于炖盅，加人适量沸水，炖盅加盖，隔水炖之。
3．将锅内水开后，先用中火炖60分钟，然后再用小火炖120分钟即可。
4．炖好后，取出药渣，加人适量油、盐、味精便可服用。
功效:补气强精，益肾养肺。
羊肚菌的营养价值
羊肚菌具有补肾、壮阳、补脑、提神的功能；对肾精亏损、阳萎不举、性功能减退、性欲冷淡有明显的改善作用；对头晕失眠、肠胃炎症、脾胃虚弱、消化不良、饮食不振等有良好的疗效。长期食用可防癌、抗癌、抑制肿瘤、预防感冒、增加入体免疫力...
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效