白芷牡煲墨鱼汤
原料：墨鱼500克，牡蛎60克，白芷24克，红枣8枚。
白芷牡煲墨鱼汤的做法
1．墨鱼剖净，肉及内骨留用；白芷、红枣洗净；牡蛎用煲汤袋装好。
2．将所有原料放入煲内，加适量清水，大火煮开后，改用小火煲约2小时，下盐调味即可。
牡蛎的营养价值
牡蛎亦称蚝子，其肉称蛎黄，可制蚝油。牡蛎含优质蛋白、维生素、铜、铁、碘等营养物质。功效：平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩、制酸。适用于眩晕，心悸失眠、自汗、盗汗、遗精、白带、淋巴结核、胃酸过多症。鉴别：以个大、整齐、质坚、色白、内面光洁...
煲汤网小提示
玉米和牡蛎不能一起吃:会阻碍锌的吸收。
牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高，有助于人体蛋白质和酶的生成；芹菜中含有大量水溶性食物纤维，会降低人体对锌的吸收能力。