鲤鱼的蛋白质含量高,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,木瓜是水果中维生素A含量较多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品,那么木瓜鲤鱼汤该怎么做呢?
木瓜鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条（约500克）、木瓜300克、黑枣6颗。
调料：植物油、姜片、料酒、盐、鸡精、清汤各适量。
木瓜鲤鱼汤的做法
1、将鲤鱼刮鳞、去鳃、开膛去内脏洗净，沥干水分。
2、木瓜洗净去皮、子，切成滚刀块。
3、黑枣洗净去核备用。
4、锅内倒油烧至六成热。
5、放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火。
6、沙锅内放入清汤，大火烧开。
7、放入鲤鱼、木瓜、黑枣、料酒，开锅后转小火煲2小时。
8、然后加入盐和鸡精调味即可。
选购技巧
1、挑选木瓜首先辨别成熟度，要挑选颜色较深黄的，味道会比较鲜甜，一般表面青绿色的话，就是不成熟的，自然口味不是很甜。
2、平时挑选木瓜除了用嗅觉视觉，还要用到触觉，可以用手轻按下木瓜肚，如果手能按得动木瓜，且不是塌的话，一般木瓜都是熟了的。
鲤鱼的营养价值及功效
鲤鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.6克，脂肪4.1克，维生素A 25微克，维生素B2 0.09毫克，烟酸2.7毫克，维生素E 1.27毫克，钾334毫克，镁33毫克，锌2.08毫克，硒15.38微克，氨基酸含量完全...
煲汤网小提示
黄瓜和鲤鱼能一起吃:黄瓜可抑制糖类转化成脂肪，有减肥和降低胆固醇的作用。鲤鱼中含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质，肉质细嫩，容易被身体消化吸收。鲤鱼性平、味甘，有开胃健脾、消水肿、利小便、安胎气、下乳汁的功能。若鲤鱼与
米醋和鲤鱼能一起吃:同食清水、消肿、利湿