感觉灵芝更适合我们这种年龄的人用，用灵芝泡泡水，做个汤都不错。
用灵芝炖汤，会有些微微的苦味，放几粒红枣，味道就好多了。
灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，
理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，
久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。
灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，和护肝的作用；
灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
灵芝莲藕排骨盅
用料；排骨350克，新鲜莲藕200克。
调料；灵芝7克，红枣3粒，盐，料酒，姜，葱。
灵芝莲藕排骨盅的做法
1.排骨漂净，冷水下锅，焯一下捞出，
2.莲藕去皮，漂净，切滚刀块，
3.灵芝用清水浸泡一下，
4.取电炖锅大内胆，放入莲藕，排骨，
5.放入灵芝，红枣，
6.加8分满清水，加姜，葱，料酒，
7.电炖锅注水至放盅前水位.
8.把大内胆放入电炖锅，
9.在内锅的边缘储水槽注入清水.
10.轻轻转动内锅盖子，使水槽里的水均匀分布。盖上电炖锅盖，
11.插上电源，按慢炖键，炖3个钟头。
12.时间到，放些盐，再焖5分钟即可。
灵芝莲藕排骨盅做法小贴士
1.浸泡灵芝的水可以一并放入。
2.灵芝有些苦味，放几粒红枣就可以了。
3.儿童不建议吃灵芝。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。