身为女人，宠爱自己，即是宠爱全家人。既愉悦了身心，皮肤也要水嫩，眼睛要明亮，头发也要光泽，连手脚都要暖暖的。对自己好，无可厚非，天经地义。于是乎，冬日里，最需要的就是滋润的汤汤水水。
木瓜、百合、银耳，不用再多说了吧，好东西，不一定多贵，不一定多高大上，炖在一起，温暖了冬日。不可太甜，过犹不及。炖的时候要够，要把银耳的胶质炖出来。
木瓜百合炖银耳
材料：木瓜1只、百合2个、银耳2朵、冰糖12粒
木瓜百合炖银耳的做法
1、银耳用温开水泡发，百合去掉最外面的一层，用凉水浸泡。
2、木瓜切开去籽，用勺子挖出瓜肉。
3、将银耳清洗好后掐成小朵，黄色的底部去掉不用。
4、将银耳和木瓜放入锅中，倒入凉水，水量是木瓜和银耳的2倍。
5、慢火将银耳熬出胶质。
6、放入冰糖和百合，再慢煮10分钟，即可。
银耳发了黄的底部一定要去掉。
百合和冰糖最后放，直到百合变软，
而木瓜的味道，本身就有些甜的，
经过慢炖，已经把味道融进了汤水中。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。