香浓土豆粥
材料：靓禾香米，高原土豆
香浓土豆粥的做法
1、开袋米香自然来
2、适量大米加清水浸泡一小时（优质大米无需过多清洗，微微透水即可）
3、这个就是火哥从云南带回来的高原土豆，个头不大但质地紧密，淀粉含量满满的。
4、土豆洗净去皮后切成小块
5、锅内加入一小块香猪油
6、加土豆粒放入锅中微微煸炒
7、泡好的靓禾香米下入锅中同时加入适当的清水
8、大火烧开以后转小火继续熬一个半小时（中途需用锅铲靠底搅动几次以免糊锅）
9、香浓的土豆粥熬好了
10、最后撒点葱花即可开吃（还可以适当加盐）
土豆的功效与作用
土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等...
煲汤网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻