皮蛋火腿鸡肉粥
材料：大米80克，鸡肉120克，皮蛋2个，火腿60克
调料：盐3克，葱花适量
皮蛋火腿鸡肉粥的做法
1、大米洗净；鸡肉洗净，切丁；皮蛋去壳，切丁；火腿剥去肠衣，切块。
2、大米放入锅中，加适量清水大火烧沸，下入鸡肉，转中火熬煮至米粒软散。
3、毒下入皮蛋、火腿，慢火熬至粥浓稠，加盐调味，撒入葱花即可。
营养功效：火腿富含各种矿物质和氨基酸等营养成分；鸡肉有益气补血、增强免疫力的功效。此粥有补血养颜、强身健体的功效。
煲粥特别提示：鸡肉可以稍微煸炒一下再煮。
排毒养颜吃什么水果
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...
煲汤网小提示
冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。