木瓜鲜奶
适用人群：对皮肤干燥、面色萎黄、气血不足有疗效。
用法宜忌：可经常食用。
材料：熟木瓜500克、新鲜牛奶200毫升、莲子50克、红枣20克、冰糖适量。
木瓜鲜奶的做法
1．熟木瓜去皮去核，切成粒状，用清水洗干净；莲子和红枣均洗净，莲子去心，红枣去核。
2．将木瓜粒、莲子、红枣放入炖盅，加入牛奶和冰糖，隔水炖熟即可。
特别提示：本品润肤养颜，能使肌肤润泽，皮肤嫩滑，面色红润，容光焕发，防止过早衰老。
番木瓜的功效与作用
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...
煲汤网小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效