海带蛤蜊排骨汤
原料：海带结200克，蛤蜊300克，排骨250克。胡萝卜1段。
调味料：姜l段，盐1小匙。
海带蛤蜊排骨汤的做法：
1．蛤蜊泡在薄盐水中，吐沙后，洗净，沥干，排骨氽烫，捞起，冲净，海带结洗净，胡萝卜削皮，洗净切块，姜洗净，切片。
2．将排骨、姜、胡萝卜先入锅加2000毫升水煮沸，转小火炖约30分钟，再下海带结续炖10分钟。
3．待排骨熟烂，转大火，倒入蛤蜊，待蛤蜊开口，酌量加盐调味即可熄火。
功效：泄热利水，有助于恢复愉悦与轻松心情。
海带的营养价值
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...
煲汤网小提示
蛤蜊和豆腐能一起吃:可治血气不足，皮肤粗糙
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养