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吃什么可以催月经 催月经的食物的做法

2023-10-08 03:05:46 养生知识

女性月经不能按时来,会对女性身体造成很大影响;如果女性经常出现月经推迟的情况,可能是因为血虚造成,可通过饮食进行调理。想要催经,可多吃一些具有滋补效果的食物,帮助女性补充血气,如红糖、阿胶、红枣等,都具有滋补的效果。那么,吃什么可以催月经呢?接下来就为大家解答这个问题。

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吃什么可以催月经

一般来说,通过吃催经药物,来促使月经排除;如内分泌失调,可吃益母草或口服黄体酮类的药物。如果停经时间很长,在用药之前要做相关的检查,要在医生指导下进行服用。且平时一定要注意腹部保暖,不能让自己太劳累,保证足够的睡眠等,都是能加快月经来的有效方式。此外,还要避免饮酒,不要剧烈运动,不要吃冰冷的食物;通过吃一些活血化淤的食物,来促进月经快点排出;如玫瑰花茶,中医认为玫瑰花性温,具有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花中含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老;还有山楂水,其味酸,性温,具有开胃消食、活血、行气、化瘀的功效;对于瘀血经闭者疗效甚佳。

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知识拓展:月经推迟的原因

1、情绪异常

如长期精神压抑、精神紧张,或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。是因为月经是卵巢分泌的激素,作用于子宫内膜后形成的;卵巢分泌激素受垂体和下丘脑释放激素的控制,无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响月经。

2、过度节食

少女的脂肪至少占体重的17%,可发生月经初潮;体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经;因此,切不可盲目节食。

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3、嗜烟酗酒

烟中的某些成分和酒精,可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。且在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人,因月经失调而到医院诊治;同时,每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟、喝酒妇女的3倍;则妇女应不吸烟、少饮酒。

以上就是关于吃什么可以催月经的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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