气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。那么，男人气虚怎么办呢？接下来就给大家解答这个问题。
男人气虚怎么办
1、药物调理
男人气虚可通过药物进行调理。如果是脾气虚，常常会出现大便溏薄、肢体倦怠、少气懒言、面色萎黄等情况，可通过服用参苓白术散、香砂六君丸等中药来进行调理。如果是肺气虚，常常会出现感冒等情况，可通过服用玉屏风散来进行调理。而如果是肾气虚，常常会出现腰酸、乏力、出汗等症状，此时可服用金匮肾气丸、金水宝胶囊来进行调理。但这些药物需在医生指导下服用较好，以免导致病情加重。
2、饮食调理
男人气虚可通过饮食进行调理。平时可通过吃一些有益气功效的食物来进行改善，因很多食物属于药食同源，入药有补气的作用。常见的食物，如猪肚、山药、羊肉、驴肉等。其中，山药具有健脾补肺、强筋健骨、益期补肾等功效。羊肉属温热食物，入脾、肾，具有补中益气、开胃健身等功效。而驴肉，性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳等功效。此外，还可吃些黑豆、黑米、枸杞等食物，也有一定的补气作用。
3、合理运动
男人气虚可通过运动进行调理。因为合理运动除了能促进消化以外，还可增强体质，促进机体新陈代谢，帮助改善气虚的情况。平时可进行一些有氧运动，如散步、慢跑、登山、游泳等来调理。对于中老年人来说，可根据自己的体质状况，选择适合自己的运动方式来进行锻炼，有助于气虚的恢复。
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