牙龈萎缩会产生牙龈出血、疼痛、溢脓、口臭、牙敏感等症状，对生活造成很大影响，疼痛会让人失眠，甚至头痛难忍。那么牙龈萎缩怎么恢复呢？我们一起来了解一下。
牙龈萎缩怎么恢复
牙龈萎缩可能是两个原因造成的，一个是牙周疾病，一个是不良习惯，如果是牙周疾病造成的牙龈萎缩，那么靠自身是很难愈合和恢复的，如果是不良习惯造成的，那么改正不良习惯就可以了。
1、补充维生素
牙龈萎缩时，可以多吃点新鲜水果来补充维生素c，维生素c对维护牙龈有很大作用。
2、清热解火
体内火气重，牙龈也会发炎、出血，进而加重牙龈萎缩，这个时候多喝点金银花去去体内火气，会对治疗牙龈萎缩有帮助。
3、正确合理的刷牙
刷牙方式不对，或者使用的牙刷不合适，长期以往就会造成牙龈萎缩，所以我们需要使用刷头较小的牙刷和软毛牙刷，刷牙时用力要小。
4、填补压根
牙龈萎缩比较严重时，疼痛难忍时，可以去医院进行压根填充。
5、清洁牙石
去医院口腔科做牙周清洁，去除牙石，牙石会加重牙龈萎缩。
6、给牙齿刷氟保护漆
给牙齿刷上氟保护漆能够缓解牙龈萎缩造成的牙齿敏感，在牙齿敏感的程度不是很严重的时候，可以使用此方法，较为便宜方便。
以上就是关于牙龈萎缩怎么恢复的全部内容，希望对大家有所帮助。良好的饮食和生活习惯对改善牙周炎症是有帮助的，如果发现自己有牙龈萎缩，在配合医生治疗的同时，养成良好的饮食习惯和加强口腔护理都会对牙龈萎缩的治疗带来正面影响。