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小肚子大是不是湿气重 小肚子大是湿气重吗的做法

2023-10-08 00:00:32 养生知识

湿气重,是指湿为重浊有质之邪。临床上,常以沉重感为特征,如头身困重、四肢酸楚等沉重感。而在我们日常生活中,体内湿气重是一个很常见的症状,大部分人都可能有湿气重的现象。那么,小肚子大是不是湿气重呢?接下来就为大家解答这个问题。

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小肚子大是不是湿气重

一般来说,小肚子大可能是湿气重的表现,但也可能是脂肪堆积引起。通常情况下,小肚子大常见于长时间久坐,缺乏体育锻炼,长期慢性便秘,经常进食高盐、高脂、高糖食物,以及饮酒过多的人群。但是,是否属于湿气重,需要由中医进行辨证;湿气重可使用健脾祛湿的中药调理,或采用拔罐或针灸疗法来治疗。因此,建议生活中,应每天适量运动,少吃油炸、甜腻的食物,有助于减少身体的湿气。

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知识拓展:身体湿气重的症状

1、大便黏腻

这也是体内湿气重非常典型的症状,如大便不成型、四肢乏力等。其中,大便不成型是因为湿气重而导致身体不能正常运化水液,进而引起此症状。具体表现为,大便容易黏腻在马桶上,且多次冲洗不干净。此时,应多注意观察身体变化。

2、疲劳乏力

表现为早起时,出现精神疲乏、头晕脑胀等症状;且平时易困倦、头疼,表明体内有湿气。同时,体内有湿气还可引起小腿发酸、发沉及睡觉时流口水、腹胀、食欲下降等症状。因为湿气会影响脾胃的健康,建议患者应及时就医诊治较好。

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3、舌苔厚重

湿气重会出现口腔异常的症状;如舌苔的颜色,如果是粉润、红润,那就是较正常的。如果舌苔颜色过于发白、发黄,且比较厚实,就说明体内湿气比较重。此外,当舌头两侧出现齿痕舌时,也说明体内湿气是比较重的。

以上就是关于小肚子大是不是湿气重的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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